白领如何正确保护大脑
最不喜欢的就是常常听人们说你们坐办公室的多轻松，整天坐着吹电脑每一个月赚的钱比进工厂的人还要多。我想说的是，办公室和工厂的人一样不轻松。白领不是单单打字就能赚到钱，只是他们在你们看不到的地方用脑力在赚钱。白领如何正确保护大脑，你知道吗?饮食、生活习惯都需要注意，才能避免大脑过度疲劳。那末白领如何正确保护大脑呢?为您支招白领如何正确保护大脑，看看吧。1、少吃多餐大脑对能量的需要不能太多，也不能太少。为了让大脑取得的动力理想化，英国阿斯顿大学教授迈克尔建议少吃多餐。大脑处于工作最好状态时，血流中应当有大约25克的葡萄糖，这相当于一根香蕉中葡萄糖的总量。因此工作中随时补充一根香蕉或许是个不错的选择。2、增强记忆葡萄汁中的抗氧化物资含量高过其他任何水果和蔬菜，且可以提高神经系统的传输能力。除益寿延年，葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。长时间摄取蓝莓果能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化，提高记忆力，避免随着年龄增长，平衡和调和能力的减弱，还能减少高血压和中风的产生概率。蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等食品不但含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对脑髓的发育也有积极的作用。多吃鱼类可以补充磷脂，都有助于给大脑补养，增强记忆力。白领应多吃牛肉、菠菜等食品补铁，以提高血红蛋白的含量，可以为大脑供氧，白癜风能不能治好增加脑力劳动的效力。大脑不喜欢刺激性的食品，辣椒、酒精、咖啡因，都会使人兴奋，加速神经衰弱的产生。油炸全国哪家医院治疗白癜风最好食品含有较多过氧化脂质，会加速脑细胞早衰，不宜多食。亲爱的们，不要在用脑过度了哦。常常吃上面小编介绍的食品，能让你的大脑棒棒哒的，这样才能想出更好的方案哦。电脑族如何轻松抵抗电脑辐射
