西红柿减肥食谱款款你吃着瘦

西红柿含有丰富的纤维，容易吃饱，味道也很好，所以是减肥的好助手哦。但只是吃西红柿单调了点，下面小编为你的西红柿减肥法推荐10款可口美食食谱，是你在炎炎夏日消暑减肥的健康食谱哦。

　　风味盐焗小西红柿

　　在浅碟子上放上西红柿，用牙签在每一个西红柿上面刺4个小口。然后在西红柿上面淋11/4杯的葡萄酒。准备1勺的净盐加上酸橙汁，1勺的香料（可以使茴香或胡椒粉）。每一个西红柿吃前蘸一下酱料就成了有着特别风味的可口食品。

　　可以分成8份白癜风能不能治好，一份含有24卡路里，0克脂肪，2克碳水化合物，0克纤维，239毫克钠。

　　西红柿冻汤

　　切5个中等大小的西红柿，放在搅拌机里面，添上半条已去籽的黄瓜，1/2杯绿胡椒粉，1/4杯洋葱和1勺橄榄油。搅拌20分钟以后，放在冰箱里冷藏十五分钟。

　　可以分成4份，每份含有76卡路里。4克脂肪，9克白癜风治疗最好医院碳水化合物，2克纤维和2克蛋白质。

　　烤西红柿茄子

　　把奶油和橄榄油准备好，准备开启烤箱。

　　把西红柿交叉切成薄片，然后加上半勺盐，调匀后搁置10分钟。然后放进烤箱，在茄子上均匀地抹橄榄油，烤4分钟。翻转过来再继续烤4分钟，使之完全熟透。

　　茄子也用一样的方法烘焙。

　　然后再西红柿和茄子上加上淡淡的一层奶油，让它凉置5分钟，使奶油充分融入西红柿和茄子汁液。

　　可以分成四人份，每份含有155卡路里，11克碳水化合物，1克纤维和7克蛋白质。