昨日清晨
一道彩虹架在了宜城的天空、高楼顶端
一时间刷爆朋友圈
而今天早晨
一睁眼
发生了什么？
大风、细雨中感受瑟瑟秋凉！
今早朋友圈都被这个词刷屏
蓝瘦香菇是什么梗?
插播下：是普通话发音不标准，本来想说，难受，想哭，发成了蓝瘦香菇!
据气象部门预报
明天，阴转小雨
气温在16~20℃左右
东北风3~4级转微风
当然，不出几天就有人喊你穿秋裤了
这个时候
有人想到了“春捂秋冻”的方法
还想着穿超短裙的女生听还是不听？
小编和小伙伴们来聊聊“春捂秋冻”那些事儿！
为什么要“春捂秋冻”
“春捂秋冻”的本意，是劝人们在春天不要急于脱掉冬衣，到秋天也不要一冷就穿太多，循序渐进地来适应天气变化，让人体也有个适应过程。
这个适应，还要采用主动，比如秋天要加强锻炼，可增强心肺功能，提高机体适应自然气候变化的抗寒能力。
另外，骤然就穿得很厚，反而容易导致身体出现不适，比如感冒伤风、拉肚子等。
“春捂秋冻”并非人人适宜
“秋冻”本质上就是防寒锻炼，提高人体的抗寒能力，激发身体机能逐渐适应寒冷的环境，对疾病，尤其是呼吸道疾病的发生起到积极的预防作用。
不过，“秋冻”也就只能冻个一两分，程度大概也就是到觉得身上不暖和，如果冻到觉得冷了还在“冻”的话就过犹不及了。遇天气突变、气温骤降，还是别逞强了，赶紧添衣吧。
“秋冻”还得因人而异，并不是所有人都适合，尤其是老人、慢性疾病患者及体弱多病者，不仅不能“秋冻”，还要注意保暖。
这几类人不宜“秋冻”
心血管疾病患者包括高血压、冠心病及心力衰竭等。天气一冷，人的血管遇冷收缩，会造成周围的血管阻力增大，血压就会升高，心脏负担增加。另外寒冷还会使血液浓缩，容易形成血栓而引发心血管的情况。
慢性肺病患者有慢性肺病的患者，切不可“秋冻”。这类病人本身体质虚弱，秋季的寒冷空气会对呼吸道产生不良刺激，引起过敏反应。寒冷还可诱发气管、支气管的痉挛，造成支气管炎、支气管哮喘等疾病的复发或加重。
胃肠病患者对于胃肠病患者，包括慢性胃炎、慢性肠炎、消化性溃疡等，还应小心对待秋冻。一般自秋季至次年早春，都是溃疡易发季节。人体受寒冷刺激后，血液中的组织胺增多，胃酸分泌旺盛，易导致胃痉挛，使原有的溃疡病复发。
糖尿病患者糖尿病患者不宜“秋冻”，一是因为“秋冻”容易感冒，二是以防患者血管痉挛。当糖友的血管突然受到冷空气刺激时，会发生血管痉挛，使血流量进一步减少，而其常合并周围血管神经病变，会导致微循环障碍，容易引起组织坏死和糖尿病足。
关节病患者“秋冻”要适度，不能随便冻，尤其是对人体重要部位加强保护，如头、胸、腹、足、颈、肩、腰、膝关节等。在天气较冷的深秋，天气变化常常表现为一次伴有降水的冷空气入境(湿度增高，温度降低)，从而诱发或加重关节部位的病症。如患者增添衣服后仍不能缓解，就应该及时就医，查明引起疼痛不适的原因，尽快治疗。
这些部位冻不得
“秋冻”并不是一味地冻，身体的不同部位还是要区别对待的，特别有四个部位需要注意保暖。
腹上腹受凉容易引起胃肠部不适，甚至疼痛，特别是有胃病史的人更要注意;下腹受凉对女性伤害较大，容易诱发痛经和月经不调等。
脚脚是人体各部位中离心脏最远的，血液流经的路程最长，而脚部又汇集了全身的经脉，所以有“脚冷冷全身”的说法。脚冷时，肌体抵抗力就会下降，病邪可能乘虚而人。
脖这个部位受凉，向下容易引起肺部症状的感冒，向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。
肩肩关节及其周围组织比较脆弱，容易受伤，尤其在入秋后，如果睡觉时肩膀不盖好，很容易造成肩关节疼痛。
小贴士秋雨之后天气将会越来越冷了，但是怎样适时穿衣还得查看最新的天气预报。
多增加户外活动，增强体质;保持学习生活环境的良好通风，尽量避免出入公共场所;要适当多饮水，多吃辛酸食物;经常使用冷水洗脸。若已感染感冒等呼吸道疾病，应大量喝水，宜吃清淡食物，多吃养阴润肺食物，如梨、萝卜等。
来源：综合安庆晚报网络
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